“이렇게 하면 몸 다 망가진다”… 나도 모르게 하고 있는 몸에 안 좋은 생활습관 ‘TOP 7’

“절대 하면 안되는 안 좋은 습관들”

우리가 모르고 하지만 절대 하면 안되는 습관들이 있다.

이 습관들은 무의식 중에 계속 하게 되지만 몸에 좋지 않은 것들이다.

다음은 하나라도 하고 있다면 당장 멈춰야할 생활습관들이다.

1. 입술에 침 바르기

입술에 침을 바르면 더 건조해지고 갈라진 입술 피부 사이로 감염이 될 수 있다.

2. 손가락 관절 꺾기

어릴 때 부터 자주하던 손가락 관절 꺾기는 인대의 탄성이 떨어뜨리고 뼈를 닳게 해 관절염에 취약해지게 만든다.

3. 샤워하면서 세수하기

샤워기의 수압이 피부를 안 좋게 만든다.

4. 엎드려 잠자기

엎드려 자면 소화불량, 목 디스크, 얼굴 비대칭을 초래할 수 있다.

5. 손톱 물어뜯기

손톱을 물어뜯으면 세균에 감염될 수도 있고 물어뜯다 상처가 나 염증이 생기면 매우아프다.

또한 이 습관은 치아에도 안 좋은 영향을 미친다.

6. 일어난 직후 스트레칭

일어난 직후 스트레칭을 하면 멈춰있던 근육에 바로 자극을 주기 때문에 허리디스크를 유발할 수 있다.

기상 후 10분 정도가 지난 뒤 스트레칭을 하는 것이 좋다.

7. 손소독제, 핸드크림 바르고 영수증 만지기

요즘 더 많은 이들이 하고 있는 행동이다.

이 행동을 할 경우 영수증에 있는 환경호르몬이 우리 몸에 더 잘 흡수되어 암에 걸릴 확률이 높아진다.

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